如今很多长期开车的人都有腰间盘突出的问题，买一个合适的驾驶座腰垫确实非常重要。
好的驾驶座腰垫能够帮忙缓解脊椎压力，减轻久坐不适的感觉
那么哪种驾驶座腰垫好呢，我在某宝上筛选了几天，终于选到一个比较合适的产品，但是还没试用，试用了再来分享到底好不好用。2024.1.25更新
不管买什么，年总是要过的哈！先把年货节的大红包优惠抢到手再说！
2024年1月3号更新，使用了2年多，我爸爸的腰椎间盘突出的疼痛改善了很多，现在很少听到他说腰椎间盘痛了，应该是有效果的。配合腰垫靠垫一起用的，2年多前，我还给爸爸买了一个2000多块的棕垫，然后把之前的弹簧床垫扔了，还是比较新的， 虽然爸妈有点舍不得，还是被我扔了。我觉得棕垫也有一定的功劳，棕垫可看这篇文章。
腰椎不适人群，如何选择合适床垫帮助恢复腰椎
这个更多是分享经验，因为确实是选择一个适合自己的太难了，选了半天，发现每一个都不合适，真的太难了，这个一点经验，希望帮助到有需要的人吧。
今天分享下驾驶座护腰靠垫有哪几种，每一种有什么特点和适合什么样的人群。
首先看看某猫的榜单：
十多款驾驶座腰垫，当然也有办公室腰靠垫，座椅靠腰垫等，主要说驾驶座腰垫；
这个排行榜上面的，很多产品都说是太空记忆棉，人体力学原理什么的，一堆高大上的专业（忽悠）名词，看上去很专业，说实话，感觉一点用没有。
实用才是硬道理！
购买驾驶座腰垫的我猜想主要有三类人群：
- 想开车舒适的人群，需要买个软和的靠垫；
- 经常开车的人，开车上班族，容易久坐产生疲劳，久坐不适的对腰、脊椎不好，想改善的，没有腰间盘突出的人。
- 长期开车的人，例如滴滴司机，长途客车/货车司机，货拉拉司机，已经有腰间盘突出的人，想改善久坐不适，并且要缓解腰间盘突出的人。我就是有第三个需求的。
- 因此这篇文章主要是针对第二类，第三类人群。
买个软和的太空记忆棉腰垫坐垫就可以了，市场上最多的就是这种腰垫
像这种，第一代腰靠腰垫，第二代腰靠腰垫都是比较合适的，
SUV车，第一代腰靠可能太矮了，腰垫不能够着腰，发挥不了作用，需要买长一点的；
建议看看第二代腰垫；
第三代腰垫侧翼增加了，会比较充实，护腰效果更好，中间突出的部门，能够缓解脊椎疲劳，
夏季，第三代护腰坐着可能很热，反而不舒服。相反，冬季就会更热火。
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2021年5月6号第二次更新…
2024年1月3号第三次更新…
经常上下班开车，坐在驾驶座上，活动空间有限，腰部腰椎长期弯曲，长时间下去，就可能会导致脊椎受力不对，导致脊椎变形，也就是出现腰间盘突出。
出现这个就很麻烦了，因此还没出现的时候就要预防到。
没开车的时候，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以多做燕子飞运动（锻炼腰椎力量），四川省八一康复医院的医生告诉我们可以做燕子飞锻炼，我爸爸锻炼亲身体会确实有好处，具体可看这个链接：
梧桐：飞燕运动的正确姿势
关于燕子飞的争议，可看这篇文章：
人间烟火：腰突适不适合做燕子飞腰突练小燕飞真的风险很大吗？
另外尽量不要久坐，坐久了就起来活动一下，睡觉时尽量卧硬板床，不要睡软的床垫，可以考虑棕垫，看这篇文章，太软了非常不好，腰椎受力，形成不好的睡觉姿势，保持7，8个小时，早上睡醒了会觉得腰椎非常疼，感觉像干了一整天的活。腰椎晚上没有得到休息，白天又要工作一整天，怎么受得了。
腰椎不适的人，如何选择正确的硬床垫
并且在家坐着看电视休息的时候，也不能长期坐着沙发，需要坐硬板凳，给沙发加一个腰垫，类似这种！
或者这种
开车就要想办法增加驾驶座的硬度，尤其是靠背腰垫，怎么增加呢，就是要选择合适的腰垫，这时候千万不要选择上面第一类人群的那种太空记忆棉腰垫了，百害而无一利。我们需要选择硬一点的，减轻脊椎压力。
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2021.5.13号第二次更新…
2024年1月3号第三次更新…
第三类人群是靠开车吃饭的人，一天在车上坐10个小时到12个小时是常态，干着这个工作就没办法避免了，这类人群一般都有腰部不适，有些人还有腰间盘突出，每天可能都会忍者疼痛去开车赚钱，生活从来都没有容易的！只能靠自己想办法改善了。
如果你的爸爸或者亲戚长辈在长时间开车赚钱，建议作为子女的我们给爸爸或长辈买一个实用的礼物，比买一些他们用不上的礼物更好。
这个时候，我们需要针对我们的腰部脊椎进行针对性护理，选择减轻腰部压力的汽车驾驶座腰垫。
选择的时候，尽量硬一点，硬的支持，类似这种。改善腰椎受力。改变不良坐姿，然后给身体一些时间，相信我们身体神奇的修复能力，一年左右，全身细胞就更新一遍。
相信我们身体真的很神奇，会慢慢修复好腰椎不适，恢复腰椎健康。
人非圣贤，孰能无过；
知错能改，善莫大焉；
亡羊补牢，为时未晚；
之前我们的坐姿错误，引起了腰椎的抗议，现在我们需要做的就是改变不良坐姿，
去掉这个不好的环境因素，腰椎长期保持正确的姿势，腰椎间盘突出的问题也就解决了。
适合私家车，毕竟私家车一辆几万，十几万，几十万，买个几百的驾驶座靠垫保护好自己的腰椎还是可以接受哈。这个很好的贴合了驾驶座的靠背。弯曲弧度提供支撑，并且硬板 + 软垫子，硬度合适，不会隔着腰。
价格更亲民，100多块钱，适合跑公交车，货拉拉，长途汽车，长途货车的长辈，父辈们。贴合腰部的弧度，有力的支撑了腰椎，长时间坐着也不会感觉腰椎不适。价格更便宜，并且材质是PP材质骨架，很牢固，折腾不坏。
祥丽诺天猫旗舰店 125元 亲民价格 汽车驾驶座腰垫支持腰部靠垫
1、针对我们这种第三类人群，就买普通的那种，比较硬的那种，最好可以调节高度的，适合不同身高的人，不同座椅高度的车辆，方便调节高度，改变不良坐姿。
2、第一类，第二类人群，选择汽车驾驶座腰垫不要选择太软的，长期使用确实对腰椎不好，建议买一个软的， 一个硬的，两个换着用，保持正确姿势，保护好我们的腰椎。
最后，愿所有读了这篇文章的人都没有腰椎方面的不适，愿所有读者都腰椎健康，身体健康，平安喜乐。
